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颈椎病用什么枕头好颈椎病枕头使用方法

发布时间:2020-06-23 16:31:36 阅读: 来源:金属穿线管厂家

>现在的上班族压力都很大,每天早出晚归,整日伏案工作,长期下来很可能患上颈椎病,引发头晕头痛,严重者甚至行走困难,四肢麻痹,出现瘫痪,实在是不可不防啊。要想治好颈椎病,除了按摩调养之外,使用颈椎枕头睡觉…

现在的上班族压力都很大,每天早出晚归,整日伏案工作,长期下来很可能患上颈椎病,引发头晕头痛,严重者甚至行走困难,四肢麻痹,出现瘫痪,实在是不可不防啊。要想治好颈椎病,除了按摩调养之外,使用颈椎枕头睡觉也是一种不错的保健方式,而且市面上也出现了不少的保健颈椎枕头,销售也比较火热,想要早点预防颈椎病,减轻以后的病痛,现在就得开始换掉你的枕头了,那么,颈椎病用什么枕头好?颈椎病枕头使用方法是怎样的呢?如果你对这方面感兴趣的话,不妨跟我一起来了解下颈椎病用什么枕头好吧!

颈椎病的重要原因颈椎病可发于任何年龄,以40岁以上中老年居多。但最近的统计结果显示,青中年患者急剧上升,除了由于长期伏案工作、长时间用电脑、长时间玩手机之外,还有一个很重要的原因就是在我们人生中1/4-1/3时间与我们相伴的枕头,研究显示人们枕头选择不当,进而所致颈部睡眠姿势的不正确已成为导致颈椎病的重要原因。颈椎病用什么枕头好一:枕头要实用,枕头外型要以长圆形为主,长度以45-55cm,直径要12-14cm为宜,枕芯不要填充太满,约为枕头容量的80%即可,这样更容易塑型,可以随时调整仰卧、侧卧高度,以贴合颈椎生理弯曲。颈椎病用什么枕头好二:枕芯要松软,枕芯原料很多,但以松软、能够调节高度为原则。常用的有荞麦皮、谷子皮、蒲绒和绿豆皮等(可在枕芯内加入少量茶叶和橘皮,这样睡觉时有淡淡的清香,更容易睡眠)。不建议用棉花、羽丝棉、羽绒等过度柔软、热量过高的材质,因为人入睡以后头部温度一般在34—34.5℃,比体温大约要低1—2度,如高于这个温度就不易入睡。颈椎病用什么枕头好三:颈椎患者的正确睡姿:枕头不宜过高或过低,切忌"高枕无忧",一般讲,枕头高以8~12cm为多,每个人选择适合自己的生理曲线的枕头高度很重要,一般是按照自己握拳等高为参考。颈椎病用什么枕头好四:枕头的保养:枕头作为人们生活中不可缺少的家庭日用品,和被褥等组成了家族众多的床上用品系列。同为床上用品,人们通常却只注意清洁晾晒被褥、枕巾、枕套,却很少把枕头“请”到屋外透气、晾晒。殊不知,每晚睡觉时,枕头是被褥里污浊气息通过的“咽喉要道”,加之人睡觉时,呼出的不纯净气体大量地渗入,以及头皮分泌的汗渍、污垢,使枕头成为“脏乱差”的“藏污纳垢”场所。仅靠清洗外部的枕巾和枕套,只是“治标不治本”,枕芯内的污秽气息却不能除掉,所以枕头已经成为现代家庭中最不干净的地方之一,特意制作的枕头晒袋专门用于家庭方便晾晒自己的枕头。尤其应当注意的是,倘若是呼吸道、消化道或头部皮肤有传染病者,还会将细菌和病毒染于枕芯内,有可能导致夫妻或孩子之间的交叉感染。所以建议您的枕头要经常晾晒消毒,保持卫生,有条件的家庭,除多晒枕头外,还应经常更换枕芯,按照医学专家的建议枕芯至少每两年换一次,最好每周都晒一次。颈椎病枕头使用方法颈椎病枕头使用方法都差不多,当普通颈椎病枕头用就可以,只是少数的使用方法不同,比如中药枕要枕在脖子下,睡觉时要以平卧为主,侧卧要注意翻身,绝对不允许歪着头,因为歪着头会使颈背部肌肉和颈椎韧带处于扭曲状态,加重颈椎病情。晚上睡觉要养成良好的习惯,也要注意平日里上班的坐姿,治疗颈椎病,单靠一个颈椎病枕头只能起到一个辅助的作用,最主要的还是自己平日里的习惯。

编辑总结:以上就是颈椎病用什么枕头好,颈椎病枕头使用方法的相关介绍,希望能够帮助到有这方面需求的朋友们!如需了解更多的相关资讯,请继续关注我们网站。

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