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2岁宝宝冬季养生保健汤做法营养暖胃清心润肺-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:05:36 阅读: 来源:金属穿线管厂家

在寒冷的冬季妈妈们一定要呵护好宝宝,不仅是要穿暖在饮食上也要很注意,多喝汤可以帮助宝宝暖胃清心润肺,下面就推荐几款2岁宝宝冬季养生保健汤做法!

宝宝在寒冷的冬季可以多吃苹果、梨、猕猴桃、香蕉、柚子、桔子等水果,以及猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鱼、虾等动物性食品。今天小编为妈妈们分享几款冬季保健汤品食谱!

雪梨炖冰糖

用料:雪梨2个,冰糖适量。

做法:

1、雪梨去心切片

2、与冰糖同放入瓦盅内

3、加少量开水,炖30分钟便可食用。

功效:清心润肺、清热生津。适合于燥咳痰稠或小儿口干渴、面赤唇红者饮用。秋天气候干燥,儿童可作日常饮品。

123 在寒冷的冬季妈妈们一定要呵护好宝宝,不仅是要穿暖在饮食上也要很注意,多喝汤可以帮助宝宝暖胃清心润肺,下面就推荐几款2岁宝宝冬季养生保健汤做法!

苹果蜜枣瘦肉汤

用料:苹果1—2个,瘦肉100克,蜜枣4枚。

做法:

1、苹果去皮、心,切片

2、与瘦肉、蜜枣同放入锅里

3、加适量清水,煲1小时便可食用。

功效:养阴润肺、益胃生津、润筋脉。适用于秋季天气干燥、干咳无痰、皮肤干燥。一般小儿秋天常食用,可润燥生津。

红萝卜玉竹马蹄鱼头汤

用料:红萝卜250克,玉竹25克,马蹄150克,大鱼头一个(约300克)

做法:

1、红萝卜去皮切块,马蹄去皮拍裂,大鱼头原个去鳃洗净

2、用少许油在铁镬内煎至两面金黄色,加入少量开水,然后与上料同放入锅内

3、再加适量清水,煲1小时,以盐调味,便可饮用。

功效:清热润燥、滋养皮肤。是秋季气候干燥,调养身体的佳品。

123 在寒冷的冬季妈妈们一定要呵护好宝宝,不仅是要穿暖在饮食上也要很注意,多喝汤可以帮助宝宝暖胃清心润肺,下面就推荐几款2岁宝宝冬季养生保健汤做法!

南瓜红枣排骨汤

用料:南瓜700克,猪排骨(大排)500克,枣(干)100克,干贝25克,姜3克,盐3克

做法:

1、南瓜去皮去核,洗净切厚块

2、排骨放入滚水中煮五分钟,捞起洗净

3、红枣洗净,去核

4、江瑶柱(干贝)洗净,用清水浸软,约需一小时

5、水11杯或适量放入煲内煲滚,放入排骨,江瑶柱,南瓜,红枣,姜煲滚,慢火煲三小时,下盐调味。

功效:南瓜性味甘温,补中益气,红枣能补脾和胃,益气生津,排骨能补联阳益通髓,有滋阴调燥之功,江瑶柱有补肝肾,温五脏之功。

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